ينصح دوما بضرورة ان يقوم الشخص الجالس امام الكمبيوتر ان يضع لوحة المفاتيح و الفارة في مستوي ارتفاع الكوعين في وضع الارتخاء بجانب الجذع , في حين وضع الكتفين في وضع الارتخاء التام للاسفل و الساعدين قريبين للجذع , مع تجنب تماما وضع الساعدين بعيدا عن الجذع , ويجب ايضا الاستعانة بمسند في مستوي لوحة المفاتيح تحت الرسغين للمحافظة علي وضعيهما الموازي للوحة المفاتيح. لان رفعهما قد يتسبب في التهاب الاوتار المزمن في الرسغ و الكوع والم العنق.
ويحذر الاطباء من ترك الكتفين معلقين للاعلي لانه شديد التاثير علي العظام , ويتسبب في الاصابة بالتوتر في العضلات بين الرقبة و الكتف ويسبب الم العنق .
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق