ذكر باحثون بجامعة ' ماستريخت ' الهولندية ان الاكثار من شرب الماء من شانه ان يخفف من اوجاع الراس و الامراض الشقيقة له , وبالتالي يقلص الحاجة لتناول المسكنات. واضاف الباحثون ان التناول المنتظم للماء يمكن ان يخفّف من حدة اوجاع الراس , حيث ينصح بترك الادوية المسكنة و التحول الي استهلاك الماء بدلا من ذلك.
ولاحظ الباحثون ان شرب قرابة 7 اكواب من الماء في اليوم كاف للتخفيف من الالم وتحسين نوعية حياة المرضي الذين يعانون عادة من اوجاع الراس.
وحسب ما ذكرت صحيفة ' المدينة ' راقب الباحثون اكثر من 100 مريض يعانون بشكل متكرر من اوجاع الراس الحادة او الخفيفة واعطوهم التوجيهات للتخفيف من الشعور بالانزعاج. بما في ذلك خفض الاجهاد النفسي وتحسين النوم , وتفادي تناول الكافيين , وطلب من نصف المشاركين شرب 1.5 ليترا من الماء في اليوم علي مدي 3 اشهر.
وبعدها ملا المرضي استمارات من الاسئلة , اظهرت ان الذين شربوا المزيد من الماء سجلوا علامات اعلي.
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق