وجهت دراسة طبية حديثة أجريت في دولة التشيك تحذيرا من الإفراط في استخدام فأرة الحاسوب لأن ذلك يؤدي إلي إصابة الشخص بالتهابات عصبية في اليد و الرسغ , بالاضافة الى آلام حادة في الرقبة و الظهر .
و أكدت الدراسة أن أغلب المرضي الذين شملهم البحث و هم من مستخدمي الحاسوب بشكل يومي و لساعات طويلة تصل إلي 10 ساعات , قد شكوا من آلام شديدة في منطقة اليد تمتد من اليد حتي الرسغ و في بعض الحالات حتي الكتف و الرقبة و الظهر .
و تشير الدراسة الى أن هذه الحالات المرضية تشبه إلي حد بعيد تلك التي تصيب لاعبي التنس و عمال المناجم و النساء اللواتي يعملن بالخياطة و يتعاملن مع الإبر و لساعات طويلة .
و ينصح الباحثون مستخدمي الكمبيوتر بممارسة بعض التمرينات الرياضية الوقائية لليدين و الذراعين و الرسغين و الرقبة و الأكتاف و الظهر من وقت لآخر , خصوصا بعد الاستخدام الطويل للحاسوب , و أن يدلكوا أيديهم عدة مرات خلال فترة العمل .
على صعيد متصل فيما يلي بعض النصائح لمعالجة مشكلة نفاد بطارية اللاب توب :
1 لا تنتظر حتي تتوقف البطارية عن العمل , بادر بإعادة شحنها كي تضمن عملها لفترات أطول.
2 لا تشحن البطارية في الأجواء الباردة.
3 أغلق البلوتوث والإنترنت اللاسلكي طالما لا توجد حاجة لتشغيلهما.
4 تأكد من تشغيل خاصية حافظة الشاشة Screen Saver.
5 لا تكثر من استخدام البرامج التي تستهلك جهد البطارية دون حاجة , كبرامج الدردشة وعرض البرامج الترفيهية.
6 قلل من درجة الاضاءة او السطوع لشاشة اللاب توب قدر الإمكان.
7 استخدم خاصية البور سافينج Power save mode لتوفير استهلاك الطاقة .
و أكدت الدراسة أن أغلب المرضي الذين شملهم البحث و هم من مستخدمي الحاسوب بشكل يومي و لساعات طويلة تصل إلي 10 ساعات , قد شكوا من آلام شديدة في منطقة اليد تمتد من اليد حتي الرسغ و في بعض الحالات حتي الكتف و الرقبة و الظهر .
و تشير الدراسة الى أن هذه الحالات المرضية تشبه إلي حد بعيد تلك التي تصيب لاعبي التنس و عمال المناجم و النساء اللواتي يعملن بالخياطة و يتعاملن مع الإبر و لساعات طويلة .
و ينصح الباحثون مستخدمي الكمبيوتر بممارسة بعض التمرينات الرياضية الوقائية لليدين و الذراعين و الرسغين و الرقبة و الأكتاف و الظهر من وقت لآخر , خصوصا بعد الاستخدام الطويل للحاسوب , و أن يدلكوا أيديهم عدة مرات خلال فترة العمل .
على صعيد متصل فيما يلي بعض النصائح لمعالجة مشكلة نفاد بطارية اللاب توب :
1 لا تنتظر حتي تتوقف البطارية عن العمل , بادر بإعادة شحنها كي تضمن عملها لفترات أطول.
2 لا تشحن البطارية في الأجواء الباردة.
3 أغلق البلوتوث والإنترنت اللاسلكي طالما لا توجد حاجة لتشغيلهما.
4 تأكد من تشغيل خاصية حافظة الشاشة Screen Saver.
5 لا تكثر من استخدام البرامج التي تستهلك جهد البطارية دون حاجة , كبرامج الدردشة وعرض البرامج الترفيهية.
6 قلل من درجة الاضاءة او السطوع لشاشة اللاب توب قدر الإمكان.
7 استخدم خاصية البور سافينج Power save mode لتوفير استهلاك الطاقة .
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق