يتلازم مع شهر رمضان الكريم بعض العادات السيئة المنتشرة في سلوكياتنا كالعصبية و سرعة الغضب و الانفعال , و من الممكن ان تزداد عن حدها لدرجة تبطل الصيام لذلك علينا معرفة الاسباب التي تؤدي الي العصبية و الغضب و محاولة تفاديها .
علميا , سبب العصبية هو نقص نسبة المياه و الجلوكوز في الدماغ و عندما تقل نسبه المياه يبدأ التوتر و من ثم الغضب و الانفعال .
و عدم تناولها يؤدي الي شعور بالاجهاد و النعاس و العصبيه و تقلب المزاج , و اذا طالت مده انقطاعه عن شرب الكافيين لمده 18 ساعه يتطور الامر ليصاب بصداع شديد .
و لذلك ينصح ايضا بتقليل نسبة الكافيين تدريجيا لتجنب تلك الاعراض و يمكن تناول بعض من تلك المنبهات في السحور لتقليل الشعور بالعصبيه و الصداع اثناء النهار .
و قد وصانا الرسول الكريم بالبعد عن الغضب و قال ' لا تغضب , لا تغضب , لا تغضب ' , و لكننا و بدلا من استغلالنا للشهر الكريم و الترويح عن انفسنا بعباده الله نفسد صيامنا بالغضب و العصبيه .
و يعتبر الاختبار الاكبر في الشهر الكريم و خصوصا في مثل هذه السنة هو التغلب علي العصبيه و الصبر و الاحتمال علي شدة الحر و ضغوط اليوم المعتاده .
لذا يجب محاولة الابتعاد عن العصبيه بذكر الله و تلاوة القرآن و تعمد الابتسامه في وجه الاخرين , فالابتسامه كنز لا يقدر بثمن و تجبر الناس علي احترامك و تبديد الغضب و التعصب .
علميا , سبب العصبية هو نقص نسبة المياه و الجلوكوز في الدماغ و عندما تقل نسبه المياه يبدأ التوتر و من ثم الغضب و الانفعال .
و عدم تناولها يؤدي الي شعور بالاجهاد و النعاس و العصبيه و تقلب المزاج , و اذا طالت مده انقطاعه عن شرب الكافيين لمده 18 ساعه يتطور الامر ليصاب بصداع شديد .
و لذلك ينصح ايضا بتقليل نسبة الكافيين تدريجيا لتجنب تلك الاعراض و يمكن تناول بعض من تلك المنبهات في السحور لتقليل الشعور بالعصبيه و الصداع اثناء النهار .
و قد وصانا الرسول الكريم بالبعد عن الغضب و قال ' لا تغضب , لا تغضب , لا تغضب ' , و لكننا و بدلا من استغلالنا للشهر الكريم و الترويح عن انفسنا بعباده الله نفسد صيامنا بالغضب و العصبيه .
و يعتبر الاختبار الاكبر في الشهر الكريم و خصوصا في مثل هذه السنة هو التغلب علي العصبيه و الصبر و الاحتمال علي شدة الحر و ضغوط اليوم المعتاده .
لذا يجب محاولة الابتعاد عن العصبيه بذكر الله و تلاوة القرآن و تعمد الابتسامه في وجه الاخرين , فالابتسامه كنز لا يقدر بثمن و تجبر الناس علي احترامك و تبديد الغضب و التعصب .
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق