هناك الكثير من الاشخاص يرفضون النوم علي الارض ويفضلون النوم علي آسرة مريحة , ظنا منهم انها تقي وتعالج الم الظهر , ولكن اليك فوائد النوم علي الارض واليك الاختيار في النهاية .
// يقلل من مشاكل الظهر لان فالفراش اللين لا يوفر اي شكل من اشكال الدعم للظهر , ويمكن ان يؤدي الي ضعف وضعية الجسد ويتسبب في المزيد من آلام الظهر , اذا كنت تعاني من آلام الظهر المزمنة , فان النوم علي حصيرة علي الارض سيقدم لك الدعم اللازم لتخفيف آلام الظهر الي الابد.
// يمنع الارق : النوم علي الارض يساعد علي التخلص من الارق بشكل سريع , و خاصة اذا كان السبب فيه آلم في المفاصل والم في الظهر.
// وضعية افضل للجسم : اثناء النوم , تقوم الغدة النخامية بافراز هرمون النمو , و الذي يتم توزيعه بعد ذلك علي الجسم ككل. ومهمة هذه الهرمون الاساسية هي ان يطيل ويجعل العظام اكثر سماكة , فان النوم علي الارض يعزز العمود الفقري.
فان النوم علي الارض يمنحك المقاومة التي تحتاج اليها من اجل النوم بوضعية افضل , تحسين الدورية الدموية وتدفق الدم و التنفس الامثل.
// يمنع ويزيل علامات الشيخوخة و التقدم في السن المبكرة : اظهرت الدراسات ان النوم علي الارض , من شانه ان يمنع ظهور التجاعيد , بالاضافة الي ترهلات الوجه.
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق