المرأة تحتاج الى ساعات نوم أكثر من الرجل بسبب تعرضها للاجهاد النفسي

قالت دراسة جديدة ان النساء يحتجن لمزيد من النوم اكثر من الرجال , ويكنَّ اكثر عدوانية وحدّة في الطبع عند عدم اخذ القسط الكافي من النوم.
وذكر موقع 'ذي انكويستر' الاميركي ان الباحثين في جامعة دوك راقبوا 210 من الرجال و النساء , وسالوهم عن شعورهم واخذوا منهم عيّنات دم , وتبيّن ان النساء اللواتي يفتقرن الي النوم الكافي يكنّ اكثرَ حدةٍ في الطبع مقارنة بالرجال , واكثر عرضة للاصابة بمشكلات صحيّة خطيرة.

وظهر ان النساء اللواتي لا ياخذن قسطا كافيا من النوم يعانين زيادة في خطر الاصابة بالاكتئاب وسكتات الدماغ.

وتبيّن ان قلة النوم مسؤولة عن زيادة الاجهاد النفسي , وارتفاع مستويات المؤشرات الحيوية المرتبطة بامراض القلب و النوع الثاني من السكري. وكانت مستويات الآثار الجانبية لقلة النوم عند الرجال ضئيلة مقارنة بالنساء.

ووجد العلماء ان النساء يعانين اكثر من الرجال عند الاستيقاظ , وخصوصا عندما لا ياخذن ما يكفي من النوم.

وعزا الباحثون السبب الي عملية التفكير في مهام متعددة في الوقت نفسه عند النساء , مما يجعلهن اكثر عرضة للاجهاد النفسي , وبالتالي اكثر حاجة لمزيد من الوقت من اجل تعافي الجسم.