وفقا لمجموعة من علماء النفس يمكن ان تؤدي انماط النوم السيئة الي اصابة الاطفال بفرط الحركة , ومشاكل تطويرية , وقلة التهذيب ايضا. ويعتقد العلماء بان الاطفال الذين لا يتبعون روتين نوم منتظم كل ليلة , غالبا ما يعانوا من فرط النشاط , و التصرف بوقاحة وضعف التحصيل الدراسي.
وتستشهد عالمة النفس الاستاذة تانيا بيرون بان قلة النوم العميق يمكن ان يكون سببا هاما في حدوث اضطرابات , ومشاكل الاطفال السلوكية مثل ‘ قلة التهذيب , الدرجات السيئة , و البدانة ' الحمية غير الصحية ' ’. كما يعاني هؤلاء الاطفال اكثر من غيرهم من اضطراب النوم لاحقا في الحياة.
وتقول بيرون بان الاطفال الذين يسمح لهم آبائهم بالبقاء مستيقظين لوقت متاخر , ينامون في اي مكان , ويستيقظوا في الليل لتناول وجبات خفيفة مما يجعلهم عرضة للبدانة و الاصابة بضعف الانتباه و التركيز , وفرط النشاط و الحركة , الامر الذي يسبب خللا في التطور الجسدي و العقلي. الاستاذة بيرون , التي تناقش قضايا النوم علي القناة الرابعة في برنامج وقت النوم , تعتقد بان هناك ازمة صحة عامة خفية بسبب حرمان
الاطفال من النوم الذي اصبح يشكل وباءا واسع الانتشار. ويعاني مليونا شاب في المملكة المتحدة من اضطراب النوم , في حين يعاني 65 بالمائة من الاطفال المراهقين بشكل ملحوظ حرمان النوم. وتقول بيرون بان الاطفال الذين لا يتعلمون عادات النوم الصحية مبكرا في الحياة قد تستمر لديهم اضطرابات النوم لاحقا في مرحلة البلوغ.
وتقول بيرون , يعاني الكثير من المراهقين من قلة النوم لاسباب مختلفة , اهمها استعمال الهواتف الجوالة في وقت متاخر من الليل , بينما يسبب الضوء المنبعث من الشاشات الي تاخير افراز هورمون النوم ميلاتونين , الذي يفرزه الجسم في الظلام ويبعث علي الاسترخاء و الاستعداد للنوم.
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق