مع حلول فصل الصيف ينتاب المرء نوبة من الخوف , حيث تتعرض البشرة للمخاطر بسبب الشمس الحارقة , مما يؤدي لظهور الأمراض الجلدية , لكن هذه المشكلة يمكن تجاوزها و التغلب عليها بعدة نصائح تحافظ علي نضارة البشرة , و من النصائح :
تناول الفاكهة :
لأن الإكثار من تناول الخضار و الفواكه يجعل الجسم أكثر مقاومة لأشعة الشمس , و بالتحديد يجب الإكثار من تناول السلطة الخضراء و التوت و اللبن .
الميلانين :
تناول حبوب الميلانين يقي الجلد , و يجعله أكثر نضارة من كريمات الترطيب , و الميلانين , مادة صبغية بروتينية تفرز من خلال خلايا تدعي الخلايا الطلائية و تكون في جلد الإنسان و كذلك في بصيلات الشعر , و هي متوفرة على شكل حبوب في الصيدليات .
الملابس :
الملابس و الأقمشة من الوسائل التي تحمي الجلد من أشعة الشمس و ضررها , و يفضل ارتداء ملابس أنسجتها رطبة و مريحة خلال فصل الصيف من القطن أو الحرير من الألوان الداكنة خاصة اللون البنفسجي الذي يحمي الجلد من الأشعة فوق البنفسجية .
تغطية الشعر
ينصح بتغطية الشعر خلال التعرض للشمس لفترة قصيرة فتغطيته لفترة طويلة يزيد من ضعفه , و ينصح بالقيام بذلك خلال لعب الكرة في الشمس لفترة طويلة , أو أثناء إعطاء الجسم لون السمرة أو تان علي الشاطئ .
تناول الفاكهة :
لأن الإكثار من تناول الخضار و الفواكه يجعل الجسم أكثر مقاومة لأشعة الشمس , و بالتحديد يجب الإكثار من تناول السلطة الخضراء و التوت و اللبن .
الميلانين :
تناول حبوب الميلانين يقي الجلد , و يجعله أكثر نضارة من كريمات الترطيب , و الميلانين , مادة صبغية بروتينية تفرز من خلال خلايا تدعي الخلايا الطلائية و تكون في جلد الإنسان و كذلك في بصيلات الشعر , و هي متوفرة على شكل حبوب في الصيدليات .
الملابس :
الملابس و الأقمشة من الوسائل التي تحمي الجلد من أشعة الشمس و ضررها , و يفضل ارتداء ملابس أنسجتها رطبة و مريحة خلال فصل الصيف من القطن أو الحرير من الألوان الداكنة خاصة اللون البنفسجي الذي يحمي الجلد من الأشعة فوق البنفسجية .
تغطية الشعر
ينصح بتغطية الشعر خلال التعرض للشمس لفترة قصيرة فتغطيته لفترة طويلة يزيد من ضعفه , و ينصح بالقيام بذلك خلال لعب الكرة في الشمس لفترة طويلة , أو أثناء إعطاء الجسم لون السمرة أو تان علي الشاطئ .
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق