نشط ذاكرتك وحسن حالتك المزاجية واجعل صباحك ورد وريحان ونعناع
تفاصيل الدراسة --
وللتوصل الي هذه النتائج قام هذا الباحث مع زملائه بدراسة تضمنت 144 شابا , يعملون داخل غرف اما خالية تماما من اي روائح او مزودة بروائح اللافندر واكليل الجبل واكمل المشتركون اختبارات وقت الانتباه ورد الفعل , وكذلك الذاكرة طويلة الامد مثل استدعاء الكلمات , و التعرف علي الصور و الذاكرة العاملة مثل تذكر مجموعة من الارقام.
كذلك انجزت نتائج اختبارات الحالة المزاجية قبل وبعد التمارين وكشفت ان الاشخاص الذين كانوا يعملون داخل غرف بها روائح اللافندر واكليل الجبل شعروا بمزيد من الرضا واكملوا اختبارات الذاكرة بصورة افضل عن غيرهم.
روائح تستنشقها اثناء النوم لتذكرك عند الاستيقاظ بما فعلت قبل النوم :
درس العلماء كيف ان النوم يؤثر علي الذاكرة وقد اكتشفوا ان استنشاق رائحة مالوفة تساعد المخ النائم علي تذكر الاشياء التي تعلمها او علم بها في المساء , مثل باقة الورود يسري عطرها الي الانف تحسن اداء الشخص في اختبار الذاكرة بنسبة 15 في المائة .
اليكم روائح تقوي الذاكرة و الانتباه :
اكليل الجبل.
زيت الريحان.
زيت النعناع.
اللافندر.
زهرة الالام ' Passiflora incarnate ' .
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق