فيما يلي بعض النصائح التي يستحسن تجنبها بعد الأكل مباشرة :
' 1 ' لا تشرب الشاي لأن أوراق الشاي تحتوي علي نسبة عالية من الحمض و هذه المادة ستؤثر علي البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها و تجعلها جافة و عسيرة الهضم .
' 2 ' لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة لإن أكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في إنتفاخ البطن بالهواء لذا يجب الحذر و أخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلي ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية .
' 3 ' لا ترخي حزام السروال بعد الأكل لأن ذلك يتسبب في إلتواء الأمعاء و تسكيرها .
' 4 ' لاتستحم بعد الأكل لإن الاستحمام بعد الاكل يسبب أرتفاع تدفق الدم لليدين و الأرجل , و بالتالي سيقلل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم و بالأخص حول منطقة البطن و عليه سيضعف ذلك الجهاز الهضمي .
' 5 ' لا تمشي , فالكثير من الناس يعتقدون بجدوي المشي بعد الأكل ' مائة خطوة ستجعلك تعمر تسعة و تسعين عام ' و هذا خطأ شائع , لأن المشي سوف يعطل الجهاز الهضمي من إستخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناها .
' 6 ' لا تنم في الحال , لأن النوم بعد الأكل مباشرة يتسبب في تعطيل إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد , و بالنتيجة سيقودنا ذلك إلي عدوي معوية أو إلتهاب معوي .
' 7 ' لا تدخن تجربة , لأن تدخين سجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخري , و ' لذلك نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة ' .
' 1 ' لا تشرب الشاي لأن أوراق الشاي تحتوي علي نسبة عالية من الحمض و هذه المادة ستؤثر علي البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها و تجعلها جافة و عسيرة الهضم .
' 2 ' لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة لإن أكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في إنتفاخ البطن بالهواء لذا يجب الحذر و أخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلي ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية .
' 3 ' لا ترخي حزام السروال بعد الأكل لأن ذلك يتسبب في إلتواء الأمعاء و تسكيرها .
' 4 ' لاتستحم بعد الأكل لإن الاستحمام بعد الاكل يسبب أرتفاع تدفق الدم لليدين و الأرجل , و بالتالي سيقلل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم و بالأخص حول منطقة البطن و عليه سيضعف ذلك الجهاز الهضمي .
' 5 ' لا تمشي , فالكثير من الناس يعتقدون بجدوي المشي بعد الأكل ' مائة خطوة ستجعلك تعمر تسعة و تسعين عام ' و هذا خطأ شائع , لأن المشي سوف يعطل الجهاز الهضمي من إستخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناها .
' 6 ' لا تنم في الحال , لأن النوم بعد الأكل مباشرة يتسبب في تعطيل إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد , و بالنتيجة سيقودنا ذلك إلي عدوي معوية أو إلتهاب معوي .
' 7 ' لا تدخن تجربة , لأن تدخين سجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخري , و ' لذلك نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة ' .
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق