السؤال :
أحس أن وزني لا يزيد رغم أني آكل جيدا , و قد أجريت بعض التحاليل و لم يظهر لدي شيء , علما بأن وزني 67 كج , و طولي 180 سم , فهل طولي يتناسب مع وزني ؟
الإجابة :
بسم الله الرحمن الرحيم
فإننا نقيس ما يسمي بمؤشر كتلة الوزن ' Body mass index BMI ' لمعرفة إن كان الوزن مناسبا للطول أم أن هناك بدانة أو نحافة , و هناك معادلة لحساب هذا المؤشر كالتالي :
الوزن 67
مؤشر كتلة الوزن = الوزن مقسوم على مربع الطول بالمتر
و مؤشر كتلة الوزن الطبيعي بين ' 18.5 _ 24.9 ' , و كما تري فإنه من الناحية الطبية يعتبر وزنك طبيعيا بالنسبة لطولك , و أما إن كان مؤشر كتلة الوزن أقل من ' 18.5 ' فإن الشخص يعتبر نحيفا , و إذا كان أكثر من ' 25 ' فإنه يعتبر لديه زيادة في الوزن , و ما فوق الثلاثين تعتبر سمنة , و ما فوق الأربعين يعتبر سمنة مفرطة .
و هناك أسباب كثيرة لبقاء الجسم في هذا الوزن دون ارتفاع علي الرغم من الأكل الجيد و الصحي , و من هذه العوامل : الطاقة التي يصرفها الإنسان أثناء اليوم , فالعمال يصرفون طاقة أكثر من الموظفين الجالسين الذين لا يتحركون إلا قليلا .
و من ناحية أخري فإن الاستقلاب في بعض الأجسام يكون عاليا , و بالتالي فإنهم يحرقون معظم الطعام و لا يخزنوه , بينما يكون الاستقلاب عند آخرين منخفضا , و بالتالي يخزنون الكثير من الطعام الذي يتناولونه , و إن كان الاثنان متشابهين بالحركة و بكمية الطعام , و هذا الأمر له ارتباط وراثي إلي حد كبير , فتجد بعض العائلات كل أفرادها ضعاف الأجسام , و عائلة أخري يكون معظمهم لديهم سمنة رغم تشابه الطعام الذي تتناوله العائلتان .
و كثرة الطعام عن احتياج الجسم تؤدي إلي السمنة , و لا أري سببا للقلق , خاصة أن التحاليل طبيعية و الوزن مستقر و لا يوجد نقصان في الوزن , و منه هو بمثل طولك و وزنك تكون حركته أسهل و أفضل من السمين , و إن لم تكن متزوجا فالكثيرون تزداد أوزانهم بعد الزواج بسبب الاستقرار النفسي و الدلال و الطعام من يد الزوجة , فأسرع بالزواج إن كنت مقتدرا , و قد وعد الله بالإعانة من أراد العفاف بالزواج .
أحس أن وزني لا يزيد رغم أني آكل جيدا , و قد أجريت بعض التحاليل و لم يظهر لدي شيء , علما بأن وزني 67 كج , و طولي 180 سم , فهل طولي يتناسب مع وزني ؟
الإجابة :
بسم الله الرحمن الرحيم
فإننا نقيس ما يسمي بمؤشر كتلة الوزن ' Body mass index BMI ' لمعرفة إن كان الوزن مناسبا للطول أم أن هناك بدانة أو نحافة , و هناك معادلة لحساب هذا المؤشر كالتالي :
الوزن 67
مؤشر كتلة الوزن = الوزن مقسوم على مربع الطول بالمتر
و مؤشر كتلة الوزن الطبيعي بين ' 18.5 _ 24.9 ' , و كما تري فإنه من الناحية الطبية يعتبر وزنك طبيعيا بالنسبة لطولك , و أما إن كان مؤشر كتلة الوزن أقل من ' 18.5 ' فإن الشخص يعتبر نحيفا , و إذا كان أكثر من ' 25 ' فإنه يعتبر لديه زيادة في الوزن , و ما فوق الثلاثين تعتبر سمنة , و ما فوق الأربعين يعتبر سمنة مفرطة .
و هناك أسباب كثيرة لبقاء الجسم في هذا الوزن دون ارتفاع علي الرغم من الأكل الجيد و الصحي , و من هذه العوامل : الطاقة التي يصرفها الإنسان أثناء اليوم , فالعمال يصرفون طاقة أكثر من الموظفين الجالسين الذين لا يتحركون إلا قليلا .
و من ناحية أخري فإن الاستقلاب في بعض الأجسام يكون عاليا , و بالتالي فإنهم يحرقون معظم الطعام و لا يخزنوه , بينما يكون الاستقلاب عند آخرين منخفضا , و بالتالي يخزنون الكثير من الطعام الذي يتناولونه , و إن كان الاثنان متشابهين بالحركة و بكمية الطعام , و هذا الأمر له ارتباط وراثي إلي حد كبير , فتجد بعض العائلات كل أفرادها ضعاف الأجسام , و عائلة أخري يكون معظمهم لديهم سمنة رغم تشابه الطعام الذي تتناوله العائلتان .
و كثرة الطعام عن احتياج الجسم تؤدي إلي السمنة , و لا أري سببا للقلق , خاصة أن التحاليل طبيعية و الوزن مستقر و لا يوجد نقصان في الوزن , و منه هو بمثل طولك و وزنك تكون حركته أسهل و أفضل من السمين , و إن لم تكن متزوجا فالكثيرون تزداد أوزانهم بعد الزواج بسبب الاستقرار النفسي و الدلال و الطعام من يد الزوجة , فأسرع بالزواج إن كنت مقتدرا , و قد وعد الله بالإعانة من أراد العفاف بالزواج .
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق