هناك سبعة اشياء لا ينصح بممارستها بعد الأكل :
1 لا تشرب الشاي :
لأن أوراق الشاي تحتوي علي نسبة عالية من الحمض و هذه المادة ستأثر علي البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها و تجعلها جافة و عسيرة الهضم .
2 لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة :
إن أكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في إنتفاخ البطن بالهواء لذي يجب الحذر و أخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلي ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية .
3 لا ترخي حزام السروال :
لا ترخي حزام ' مشد ' السروال بعد الأكل لأن ذلك يتسبب في إلتواء الأمعاء و تكسيرها .
4 لا تسبح بعد الأكل :
إن السباحة بعد الأكل تسبب أرتفاع تدفق الدم لليدين , الأرجل و بالتالي سيقل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم , و بالأخص حول منطقة البطن و عليه سيضعف ذلك الجهاز الهضمي .
5 لا تمشي :
الكثير من الناس يعتقدون بجدوي المشي بعد الأكل مائة خطوة ستجعلك تعمر تسعة و تسعين عام , في الحقيقة أن هذا غير صحيح لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي من إستخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناها في التو .
6 لا تنم في الحال :
إن النوم بعد الأكل مباشرة يتسبب بتعطيل إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد و النتيجة سيقيدنا ذلك إلي عدوي معوية أو إلتهاب معوي .
7 لا تدخن :
تجربة من خبير تدخين ' مدخن ' سابق , تدخين سجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخري ' لذلك نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة ' .
1 لا تشرب الشاي :
لأن أوراق الشاي تحتوي علي نسبة عالية من الحمض و هذه المادة ستأثر علي البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها و تجعلها جافة و عسيرة الهضم .
2 لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة :
إن أكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في إنتفاخ البطن بالهواء لذي يجب الحذر و أخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلي ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية .
3 لا ترخي حزام السروال :
لا ترخي حزام ' مشد ' السروال بعد الأكل لأن ذلك يتسبب في إلتواء الأمعاء و تكسيرها .
4 لا تسبح بعد الأكل :
إن السباحة بعد الأكل تسبب أرتفاع تدفق الدم لليدين , الأرجل و بالتالي سيقل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم , و بالأخص حول منطقة البطن و عليه سيضعف ذلك الجهاز الهضمي .
5 لا تمشي :
الكثير من الناس يعتقدون بجدوي المشي بعد الأكل مائة خطوة ستجعلك تعمر تسعة و تسعين عام , في الحقيقة أن هذا غير صحيح لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي من إستخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناها في التو .
6 لا تنم في الحال :
إن النوم بعد الأكل مباشرة يتسبب بتعطيل إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد و النتيجة سيقيدنا ذلك إلي عدوي معوية أو إلتهاب معوي .
7 لا تدخن :
تجربة من خبير تدخين ' مدخن ' سابق , تدخين سجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخري ' لذلك نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة ' .
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق