أكد مجموعة من الباحثين الكنديين أن اتباع نظام غذائي يشمل تناول كميات من المكسرات يقلل من كمية الكوليسترول في الدم بنسبة تصل إلي 13 في المائة خلال 6 أشهر فقط .
و أكدت الدراسة التي أجريت في كدنا أن اتباع هكذا نظام غذائي يأتي بنتائج طيبة إذا قام المريض بتقليل كمية الدهون التي يتناولها إلي جانب تناوله لكميات من المكسرات .
و قد جاء ذلك في دراسة أجريت علي ما يقرب من 345 شخصا قاموا باتباع نظام غذائي منخفض الدهون يعتمد علي الخضار و الفواكه , و في نفس الوقت تم إضافة المكسرات و الشوفان إلي هذا النظام , فوجد الباحثون انخفاض نسبة الكوليسترول في الدم بشكل ملحوظ .
و افادت أستاذة بمؤسسة القلب البريطانية أن المكسرات لها دور كبير في التقليل من نسبة الكوليسترول في الدم , و هو الأمر الذي قد يصيب الإنسان بمشاكل قلبية كثيرة حيث تتسبب زيادة الكوليسترول في إصابة الإنسان بخلل في ضغط الدم , و الذي يقوم بدوره بزيادة فرصة الإصابة بأمراض القلب و الشرايين .
و أكدت الدراسة التي أجريت في كدنا أن اتباع هكذا نظام غذائي يأتي بنتائج طيبة إذا قام المريض بتقليل كمية الدهون التي يتناولها إلي جانب تناوله لكميات من المكسرات .
و قد جاء ذلك في دراسة أجريت علي ما يقرب من 345 شخصا قاموا باتباع نظام غذائي منخفض الدهون يعتمد علي الخضار و الفواكه , و في نفس الوقت تم إضافة المكسرات و الشوفان إلي هذا النظام , فوجد الباحثون انخفاض نسبة الكوليسترول في الدم بشكل ملحوظ .
و افادت أستاذة بمؤسسة القلب البريطانية أن المكسرات لها دور كبير في التقليل من نسبة الكوليسترول في الدم , و هو الأمر الذي قد يصيب الإنسان بمشاكل قلبية كثيرة حيث تتسبب زيادة الكوليسترول في إصابة الإنسان بخلل في ضغط الدم , و الذي يقوم بدوره بزيادة فرصة الإصابة بأمراض القلب و الشرايين .
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق