يحتوي الموز علي ثلاثة سكريات طبيعية سكروز و سكر الفواكه و الجلوكوز مع الالياف , و يمنحنا الموز دفعة و ثابتة و فورية كبيرة من الطاقة , و قد اثبتت البحوث ان موزتين فقط يمكنهما ان يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة .
الموز يساعد أيضا علي التغلب علي عدد كبير من الامراض و الظروف لذلك يجب ان تضاف الي غذائنا اليومي .
وفقا لمسح اجرته مؤخرا ميند من بين الاشخاص الذين يعانون من الاكتئاب الكثير شعر بتحسن كبير بعد اكل الموز هذا لان الموز يحتوي علي عنصر ترايبتوفاننوع من البروتين الذي يحوله الجسم الي سيروتونين المعروف انه يجعلك تشعر بالراحة و الاسترخاء ويحسن المزاج ويجعلك تشعر بالسعادة و اما دور الموز في الدورة الشهرية فانه لا وجود للحبوب عند تناولك الموز لانه يحتوي علي فيتامين بي 6 وينظم مستويات السكر في الدم الذي يمكن ان يؤثر علي مزاجك .
يحتوي الموز علي نسبة عالية من الحديد الذي يقوم بتحفيز انتاج الهيموغلوبين في الدم و كذلك يساعد في حالات فقر الدم كما ان له دورا في ضغط الدم فهذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جدا بالبوتاسيوم المنخفض الملح مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم و اكثر من ذلك فان ادارة الغذاء و الدواء الامريكية قد سمحت فقط لصناعة الموز للادعاء رسميا بقدرة الفاكهة علي الحد من مخاطر ارتفاع ضغط الدم و السكتة الدماغية كما ان الموز يحتوي علي نسبة عالية من الالياف لذلك فان ادخاله في الحمية الغذائية يساعد علي اعادة عمل الامعاء الطبيعي كما يساعد علي التغلب علي المشكلة دون اللجوء الي ادوية مسهلة كما انه من اسرع الطرق لمعالجة الصداع هو عمل مشروب الموز بالعسل ميلك شيك لان الموز يعالج الحموضة ويهدئ المعدة و العسل يعزز مستويات السكر المستنفذة في الدم بينما يسكن الحليب بالاضافة الي ان الموز له تاثير طبيعي معدل للحموضة في الجسم وحتي اذا كنت تعاني من الحموضة المعوية قم بتناول موزة لتسكين الشعور بالالم .
ان تناول حبات من الموز بين وجبات الطعام يساعد علي ابقاء مستويات السكر في الدم مرتفعة ويمنع غثيان الصباح وعليك بفرك المنطقة المتاثرة بلدغ البعوض بقشرة الموز الداخلية كثير من الناس وجدوا ذلك ناجحا بشكل مدهش في تخفيف الورم و التهيج كما ان الموز يحتوي علي نسبة عالية من فيتامين ب و التي تساعد علي تهدئة الجهاز العصبي ويستخدم الموز كغذاء يفيد ضد الاضطرابات المعوية بسبب قوامه اللين الناعم وهو الفاكهة الخالصة الوحيدة التي يمكن ان تؤكل دون اعراض في الحالات المرضية كما انه يحيد حموضة المعدة ويخفف التهاب بطانة المعدة ان كثير من الثقافات الاخري تري الموز الفاكهة التي يمكن ان تخفض درجة حرارة الجسم الطبيعية و العاطفية للامهات الحوامل في تايلاند علي سبيل المثال تاكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة .
ويمكن ان يساعد الموز الاشخاص الذين يحاولون الاقلاع عن التدخين كما يساعد الجسم علي التعافي من تاثيرات انسحاب النيكوتين كما ان الموز ينظم توازن الماء في الجسم ويمكن اعادة التوازن بوجبات خفيفة من الموز الغني بالبوتاسيوم لذلك الموز حقا هو علاج طبيعي لكثير من العلل فعند مقارنته بالتفاح نجد ان الموز يفوقه باربع مرات من البروتين و الكربوهيدرات مرتين وثلاث مرات اكثر فسفور وخمس مرات اكثر فيتامين ا وحديد ومرتان من الفيتامينات الاخري و المعادن كما انه غني بالبوتاسيوم ويعد و احدا من افضل الاطعمة قيمة ولذلك ربما يكون حان الوقت لتغيير تلك الجملة المعروفة وقول موزة يوميا تغنيك عن الطبيب .
الموز يساعد أيضا علي التغلب علي عدد كبير من الامراض و الظروف لذلك يجب ان تضاف الي غذائنا اليومي .
وفقا لمسح اجرته مؤخرا ميند من بين الاشخاص الذين يعانون من الاكتئاب الكثير شعر بتحسن كبير بعد اكل الموز هذا لان الموز يحتوي علي عنصر ترايبتوفاننوع من البروتين الذي يحوله الجسم الي سيروتونين المعروف انه يجعلك تشعر بالراحة و الاسترخاء ويحسن المزاج ويجعلك تشعر بالسعادة و اما دور الموز في الدورة الشهرية فانه لا وجود للحبوب عند تناولك الموز لانه يحتوي علي فيتامين بي 6 وينظم مستويات السكر في الدم الذي يمكن ان يؤثر علي مزاجك .
يحتوي الموز علي نسبة عالية من الحديد الذي يقوم بتحفيز انتاج الهيموغلوبين في الدم و كذلك يساعد في حالات فقر الدم كما ان له دورا في ضغط الدم فهذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جدا بالبوتاسيوم المنخفض الملح مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم و اكثر من ذلك فان ادارة الغذاء و الدواء الامريكية قد سمحت فقط لصناعة الموز للادعاء رسميا بقدرة الفاكهة علي الحد من مخاطر ارتفاع ضغط الدم و السكتة الدماغية كما ان الموز يحتوي علي نسبة عالية من الالياف لذلك فان ادخاله في الحمية الغذائية يساعد علي اعادة عمل الامعاء الطبيعي كما يساعد علي التغلب علي المشكلة دون اللجوء الي ادوية مسهلة كما انه من اسرع الطرق لمعالجة الصداع هو عمل مشروب الموز بالعسل ميلك شيك لان الموز يعالج الحموضة ويهدئ المعدة و العسل يعزز مستويات السكر المستنفذة في الدم بينما يسكن الحليب بالاضافة الي ان الموز له تاثير طبيعي معدل للحموضة في الجسم وحتي اذا كنت تعاني من الحموضة المعوية قم بتناول موزة لتسكين الشعور بالالم .
ان تناول حبات من الموز بين وجبات الطعام يساعد علي ابقاء مستويات السكر في الدم مرتفعة ويمنع غثيان الصباح وعليك بفرك المنطقة المتاثرة بلدغ البعوض بقشرة الموز الداخلية كثير من الناس وجدوا ذلك ناجحا بشكل مدهش في تخفيف الورم و التهيج كما ان الموز يحتوي علي نسبة عالية من فيتامين ب و التي تساعد علي تهدئة الجهاز العصبي ويستخدم الموز كغذاء يفيد ضد الاضطرابات المعوية بسبب قوامه اللين الناعم وهو الفاكهة الخالصة الوحيدة التي يمكن ان تؤكل دون اعراض في الحالات المرضية كما انه يحيد حموضة المعدة ويخفف التهاب بطانة المعدة ان كثير من الثقافات الاخري تري الموز الفاكهة التي يمكن ان تخفض درجة حرارة الجسم الطبيعية و العاطفية للامهات الحوامل في تايلاند علي سبيل المثال تاكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة .
ويمكن ان يساعد الموز الاشخاص الذين يحاولون الاقلاع عن التدخين كما يساعد الجسم علي التعافي من تاثيرات انسحاب النيكوتين كما ان الموز ينظم توازن الماء في الجسم ويمكن اعادة التوازن بوجبات خفيفة من الموز الغني بالبوتاسيوم لذلك الموز حقا هو علاج طبيعي لكثير من العلل فعند مقارنته بالتفاح نجد ان الموز يفوقه باربع مرات من البروتين و الكربوهيدرات مرتين وثلاث مرات اكثر فسفور وخمس مرات اكثر فيتامين ا وحديد ومرتان من الفيتامينات الاخري و المعادن كما انه غني بالبوتاسيوم ويعد و احدا من افضل الاطعمة قيمة ولذلك ربما يكون حان الوقت لتغيير تلك الجملة المعروفة وقول موزة يوميا تغنيك عن الطبيب .
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق