فيما يلي 15 من الفوائد الصحية العديدة للخيار :
1. يحتوي الخيار علي 96 في المائة من المياه و الذي بدوره يساعد علي ترطيب الجسم و ضبط درجه حرارته .
2. بسبب احتوائه علي نسب عاليه من المياه بالاضافه الي فيتامينات A, B & C وبعض المعادن الاخري كالبوتاسيوم -- فيعد الخيار جزء هام من العنايه بالبشره -- فمسكات البشره التي تحتوي علي عصير الخيار تساعد علي شد البشره وترطبيها وتقليل الانتفاخات تحت العين وايضا تخفيف حده حروق الشمس و الالتهابات.
3. يحتوي الخيار علي مادة اللجنين التي تساعد علي مقاومه الخلايا السرطانيه في الجسم.
4. يساعد الخيار علي التحكم في ضغط الدم لاحتوائه علي نسب كبيره من الماغنسيوم و البوتاسيوم و الالياف -- فالخيار مفيد لعلاج ارتفاع وانخفاض ضغط الدم.
5. الخيار مفيد جدا للثه و الاسنان لحتوائه علي الالياف الغذائيه و التي تساعد علي تهدئة التهابات اللثه.
6. يساعد الخيار علي التخلص من حرقة المعده وتظبيط عمليه الهضم لاحتوائيه علي نسبه عاليه من المياه و الالياف وينصح بتناول الخيار يوميا لتسهيل عمليه الهضم.
7. الخيار مفيد جدا لتقويه المفاصل لاحتوائه علي عنصر السيليكا الذي يساعد علي تقويه المفاصل و الانسجه.
8. تستخدم بذور الخيار في علاج حالات الاصابه بالدوده الشريطيه بالاضافه الي انه يهدئ من التهابات الحلق .
9.العناية بالاظافر : بما انّ الخيار يحتوي علي نسبة عالية من السيليكا , فانّه بذلك يمنع تكسّر وترقّق اظافر اليد و القدم.
10. ولان الخيار غني بفيتامينات A, B1, B6, C & D و الكالسيوم و المغنسيوم و البوتاسيوم فعند خلطه بعصير الجزر يساعد علي تقويه المفاصل وعلاج داء النقرص و التهابات المفاصل .
11. يحتوي الخيار علي هرمونات تحفز البنكرياس علي افراز الانسولين لذلك فهو مفيد جدا لمرضي السكر .
12. يساعد علي خفض نسبة الكوليسترول في الدم .
13. يحتوي الخيار علي عنصري السليكون و الكبريت مما يساعد علي نمو الشعر . ويمكنك خلط عصير الخيار مع عصير الجزر او الخس او السبانخ للحصول علي شعر طويل وصحي .
14. بسبب نسبه المياه الكبيره الموجوده في الخيار فيعمل بمثابه مدر للبول .
15. يساعد في تقليل الوزن لانه غني بالمياه ويحتوي علي سعرات حراريه اقل .
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق