توصلت احدث الابحاث الطبية الامريكية , الي ان قلة ساعات النوم و عدم الحصول علي القسط الكافي منه تزيد من الاحساس بالجوع بين الرجال و عدم الشعور بالامتلاء بين السيدات .
و اوضحت الابحاث الطبية , التي اجريت في هذا الصدد ان النوم لساعات طويلة اثناء الليل يقلل من معدلات استهلاك الطعام الا ان اختلاف عمل الآلية الهرمونية بين الرجل و المراة يؤثر ايضا في معدلات استهلاك الطعام .
وكانت الابحاث الطبية السابقة , قد اشارت الي وجود اختلافات بين الجنسين وفروق فيما يعلق بمعدلات النوم حيث لوحظ ان الاناث اللاتي لا يحصلن علي القسط الكافي من النوم اكثر عرضة للمعاناة من امراض القلب بالمقارنة بالرجال الذين لا يحصلون علي ساعات نوم كافية.
واجريت الابحاث علي اكثر من 27 متطوعا من الذكور و الاناث تراوحت اعمارهم مابين الثلاثين و الخامسة و الاربعين عاما حيث خضعوا لمراقبة وتحليل تقلبات مستوي الجلوكوز في الدم وساعات النوم , بالاضافة الي تنظيم هرمون الشهية.
وتم اخذ عينات من الدم اثناء الصيام بين المشاركين , الذين نام البعض منهم لنحو اربع ساعات و البعض الآخر لنحو تسع ساعات .
واشارت المتابعة الي حدوث زيادة في معدلات افراز هرمون ' جريلين ' بين الرجال الذين اقتصرت ساعات نومهم علي اربع ساعات بالمقارنة بالسيدات في الوقت الذي انخفض فيه متوسط افراز معدل هرمون ' جي.ال.بي_1 ' بين السيدات اللاتي لم يحصلن علي قسط كاف من النوم بالمقارنة بالرجال.
وخلص الباحثون الي ان تراجع ساعات النوم بين الرجال و السيدات يدفع الرجال الي الشعور بالجوع في مقابل عدم الشعور بالامتلاء عقب تناول الطعام بين السيدات .
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق