كشفت دراسة احصائية بريطانية انّ الافراط بالاحتفال بقدوم اعياد الميلاد و راس السنة , يكلف الانسان عدة ساعات من عمره , و ان الافراط في تناول الطعام و شرب الكحوليات و مشاهدة التلفزيون يستغرق من عمر الانسان الكثير .
و قال الباحثون بانّ بعض العادات الحياتية مثل التدخين و عدم ممارسة الرياضة و زيادة الوزن تؤدي الي اختزال ما يقرب من 30 دقيقة من عمر الانسان يوميا بعد سن الخامسة و الثلاثين .
و اكدت نتائج الدراسة التي اجراها البروفسور ديفيد سبغلهالتر , استاذ فهم المخاطر العامة في جامعة كامبريدج البريطانية , انه يمكن الحفاظ علي العمر و التمتع بحياة صحية خلال عيد الميلاد عن طريق تناول مشروب كحولي واحد فقط يوميا , و تناول خمس حصص من الفاكهة و الخضروات الطازجة , و ممارسة ما لا يقل عن 20 دقيقة من التمارين الرياضية .
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق