اثبتت العديد من الدراسات التي اجريت علي 23 الفا و700 مواطن خلال ست سنوات , ان اخذ قسط من الراحة في منتصف اليوم و المعروفة ب ' القيلولة ' لمدة 30 دقيقة تخفض بنسبة 37 في المائة من خطورة الازمات القلبية , خاصة بالنسبة للرجال الاكثر نشاطا , هذا ما اوضحه دكتور جمال شعبان استاذ القلب بالمعهد القومي للقلب , مشيرا الي ان الدول التي اعتاد اهلها اخذ القيلولة لديهم نسبة وفيات اقل بالنسبة لامراض القلب عن الدول غير المعتاد علي ذلك.
وضيف شعبان , ان القيلولة لمدة 20 دقيقة تسمح للمخ باعادة شحنة من خلال زيادة الخلايا العصبية مثل ' الدوبامين ' التي يساعد استعادة الطاقة اللازمة للجسم.
موضحا ان هناك علاقة وثيقة بين عدم النوم وزيادة الاقبال علي الطعام مما يعرض الانسان للبدانة ومرض السكر.
وتعتمد وظيفة القلب بشكل رئيسي علي النبضات التي يصدرها النظام الكهربائي الذاتي داخل القلب , و المعدل الطبيعي للنبضات يختلف حسب عمر الانسان , فحديثو الولادة حتي شهر يكون معدل النبضات اكثر من 120 , ومن سنة حتي 6 سنوات يكون بين 75_ 115 نبضة في الدقيقة. وكلما تقدم العمر قل معدل نبضات القلب.
واسباب تسارع نبضات القلب كثيرة قد تكون ناتجة عن امراض خارج القلب او تكون بسبب اختلال في كهرباء القلب. ومن الاسباب الخارجة عن القلب نجد : فقر الدم ' الانيميا ' , ارتفاع الحرارة , الضغط النفسي ' الخوف ' , زيادة افراز الغدة الدرقية , واستعمال بعض الادوية مثل الفنتولين لعلاج الربو و في هده الحالات يتحسن ايقاع القلب بمجرد علاج السبب.
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق