لكن في العصر الحديث ومع فن ' اليوجا ' المستخدم علي نطاق واسع _ في الهند بصفة خاصة و العديد من بلدان العالم بصفة عامة _ يتم استيعاب و الاستفادة من المزايا المتعددة للمشي حافي القدمين , وفي الآونة الخيرة ظهر مجتمع آخر يعرف ب ' مجتمع حفاة الاقدام ' -- و الآن دعونا نذكر بعض الفوائد للمشي حافي القدمين :
1_ يقول الاطباء ' ان المشي حافي القدمين في الصباح له فوائد متعددة لتصحيح ابصار العين ' .
2_ وفقا لاحدث الابحاث فان المشي حافي القدمين لبعض الوقت في المنزل يقيك من بعض آلام الجسم.
3_ المشي حافي القدمين يجدد من عضلاتك خاصة عندما يصيبها التعب ويعيد لها القوة.
4_ المشي حافي القدمين وسيلة رائعة لشد عضلاتك وتجديد نشاطها.
5_ الاشخاص الذين يصابون بنوبات قلبية يجب ان يتجنبوا ارتداء الاحذية وخلافه في اقدامهم اثناء فترات النهار لبعض الوقت حيث تمكن بذلك الرجلين من ضخ المزيد من الدم عبر شرايينها وارتداء الاحذية يقلل من ذلك , كما ان المشي حافي القدمين ووفقا لهذه النصيحة يساعدك في عمل قلبك بصورة افضل.
6_ المشي حافي القدمين يساعدك في التغلب علي حرارة الجو خلال فصل الصيف , كما يساعدك ذلك في التهدئة من حرارة الجسم خاصة ان الرجلين تمتصان قدرا كبيرا من الحرارة.
7_ في فن اليوجا يساعد المشي حافي القدمين علي ملامسة الارض , الامر الذي يساعد جسمك في امتصاص الطاقة , ويجعل الجسم قادرا علي اداء وظائفه بطريقة افضل.
8_ يعتبر المشي علي الاحجار ' افضل مساج ' حيث يعمل علي تنظيم الدورة الدموية لكل عضو من اعضاء الجسم.
9_ يساعد المشي حافي القدمين علي الاحجار ايضا في تعزيز جهاز المناعة .
10_ اما بالنسبة للاشخاص الذين يعيشون في المناطق الحضرية فقد يجدون صعوبة في المشي حفاة الاقدام , ولكن ينصح بالتنزه علي العشب الاخضر في كل صباح وتجنب الاحذية داخل المنزل.
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق