نصائح عملية و بسيطة للتخلص من روائح الفم الكريهة

' __للجميع ردة فعل غير مستحبة لرائحة الفم الكريهة.

ويبدو ان الاطباء توصلوا الي السبب الرئيسي وراء هذه الرائحة الكريهة , حيث يقول احد الاطباء : ' السبب الاكثر شيوعا لرائحة الفم الكريهة هو الترسبات علي اللسان. '
تلك الترسبات تحتوي علي بكتيريا تساعد علي تحليل بقايا الطعام , وبذات الوقت تسبب رائحة الفم الكريهة.

وبحسب اطباء الاسنان , فالحل يكمن في التخلص من بقايا الطعام في الفم.
ويقول الدكتور فيليب شريدان , من مشتفي مايو كلينك في ولاية اوهايو : ' نظف اسنانك بالفرشاة او الخيط , اضافة الي اللسان , كي يكون صحيا ونظيفا. ' 

كما يشير الي وجود بعض المنتجات المستخدمة في عملية تنظيف اللسان , اضافة الي فرشاة الاسنان. فغسل الفم قد يساعد مؤقتا , ولكن ان لم تختفِ الرائحة فيجب مراجعة طبيب الاسنان للتاكد من عدم وجود تسوس او مرض في اللثة.

ومعروف ايضا انه يمكن ان تسبب بعض الماكولات و المشروبات لرائحة فم كريهة , مثل البصل و الثوم و القهوة و الكحول.

ويقول البعض ان شرب الشاي الاخضر او تناول الفاكهة مفيد للصحة وكذلك في التخلص من الرائحة , الا ان ذاك ليس صحيحا , بحسب الاطباء.

كما يشير الدكتور شريدان الي ان بعض الحالات الصحية قد تؤدي الي رائحة الفم الكريهة مثل , التهاب الجيوب الانفية وقرحة المعدة.

لكن بالنسبة لمعظم الاشخاص , فان الرعاية باللسان و الاسنان قد يكون كل ما تحتاجون اليه للحفاظ علي رائحة فم زكية.