الزبادي :
يقلل الشعور بالعطش لانه غني بالاملاح المعدنية.
الكركديه :
يحتوي الكركديه علي العديد من المواد الفيتو كيميائية ذات التاثيرات المختلفة المقاومة للعدوي البكتيرية في الغذاء و الماء و المسببة للاسهال و الدوسنتاريا و التسمم الغذائي , كما انه يحتوي علي العديد من الاحماض النباتية التي تفيد في الهضم , وتزيل الحموضة من المعدة. واوضحت الدراسة ان الكركديه يستطيع علاج الاسهال وتطهير المعدة.
العرقسوس :
وهو يلين قصبة الرئة وينقيها وينفع الرئة و الحلق وينقي الصوت ويسكن العطش وينفع في التهاب المعدة و الامعاء وحرقة البول.
وقد اثبتت الابحاث الحديثة ان العرقسوس يحتوي علي مادة الجلسرين و المشتق منها مادة كاربن اوكسالون التي تساعد علي التئام قرحة المعدة و الامعاء.
التمر الهندي :
يزيل الحموضة الزائدة ويساعد علي تحمل الجوع و العطش.
سلطة :
فاحرصي ان يكون الخيار احدي مكوناته , حيث يعد الخيار من اشهر الخضروات التي تقضي علي الشعور بالعطش . لانه يسكن العطش ويبرد الجسم , ويساعد علي تخفيف الاضطرابات العصبية , فضلا عن احتوائه علي ' الياف السيليلوز الغذائية ' التي تسهل عملية الهضم وتطرد السموم وتنظف الامعاء.
البطيخ :
هذه الفاكهة غنية بالمعادن و الفيتامينات التي تكفي حاجة الانسان من الماء.
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق