يمثل الماء ضرورة حيوية لكل من الام و الجنين فينبغي ان تشرب الحامل بشكل كاف لنفسها ولجنينها ' من ٢ الي ٣ لترات من الماء يوميا ' طوال فترة الحمل , فللماء فوائد متعددة.
كما توضح دكتورة شريفة شرف استشاري امراض النساء و التوليد قائلة في الواقع , يسهل الماء عمليات التبادل بين جسم الام و الجنين , ويساهم في التطور الطبيعي للجنين , فالماء يحمل المعادن ويسهل عمليات التبادل بين الخلايا , و علاوة علي ذلك فهو وسيلة ممتازة للتخلص من النفايات و السموم التي ينتجها الجسم.
تضمن المياه تنظيم درجة حرارة الجسم , وتشارك في تشكيل وتجديد السائل الذي يحيط بالجنين الذي يتكون من ٩٠ في المائة من المياه في نهاية ثلث الحمل الاول , كما ان امتصاص الماء يقلل من الامساك , حيث يساعد الماء الكافي في عبور الفضلات في الامعاء ويحد من الالتهابات في المسالك البولية , لان زيادة الشرب تحافظ علي ادرار البول جيدا.
فالماء ضروري للحياة فهو يضمن صحة جيدة فاشربي , وامنحي اطفالك هذه العادة الجيدة.
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق