تعرف على 9 أنواع أطعمة تجعل الانسان أكبر سنا
اذا كنت ترغبين في الا تظهر عليك ملامح التقدم في السن بسرعة وترغبين في الحفاظ علي مظهر حيوي وبشرة صحية , عليك بتجنب انواع معينة من الطعام. وعن ذلك نشرت ' الهافينجتون بوست ' مقالا يتضمن عددا من الاطعمة التي ثبت تاثيرها علي الظهور السريع لعلامات تقدم السن , ومن ثم نصحت بتجنبها.
السكر : هناك عدد من الاسباب التي تجعل النظام الغذائي المعتمد علي السكر يجعلك تبدين اكبر سنا , وذلك حيث ان معدل السكر عندما يتزايد في الجسم , فانه يرتبط بالكولاجين , مما يجعل الجلد يبدو اقل مرونة. ووفقا لآن روزنستاين مؤلفة ' حقائق حول الطعام وليس خيال غذائي ' فان فقد مرونة الجلد يتسبب في ظهور التجاعيد العميقة ويجعله يبدو اكبر سنا.
الدهون غير المشبعة : علي غرار السكر , فان الافراط في تناول الدهون غير المشبعة يجعل الجلد قاسيا وغير مرنا , كما انه ربما يتسبب في تكون جلطات او في تصلب الشرايين وتقليل حجم الاوعية الدموية وهو ما يجعل الجلد يبدو اكبر سنا.
الملح : يتسبب الملح في حرمان الجسم من المياه , مما يجعل البشرة تبدو اكبر سنا. بالاضافة الي ان الافراط في تناول الملح يؤثر علي الكلي ويتسبب في الاصابة بالضغط المرتفع وبناء العظام.
القهوة : القهوة , بالاضافة الي المشروبات الاخري الخالية من الكافيين تتسبب في اصابة الجسم بالجفاف وهو ما يجعله يبدو مرهقا واكبر سنا.
الحلوي : يتسبب السكر الموجود في الحلوي في احتقان البشرة مما يجعلها اكثر عرضة للاصابة بالتجاعيد.
السكر الصناعي : اشارت بعض الدراسات الي وجود صلة بين السكر الصناعي و الصداع وآلام المفاصل , بالاضافة الي انه يزيد من اشتهاء الحلوي.
مشروبات الطاقة : تتسبب مشروبات الطاقة في تدمير ميناء الاسنان بمعدل عشرة مرات اعلي من الصودا. وهو ما يجعل الاسنان تبدو صفراء وغير صحية.
الكربوهيدرات : يتسبب الافراط في تناول الكربوهيدرات في التاثير علي الكولاجين و الالياف في بشرتك.
الطعام المقلي : يتسبب الطعام المقلي في القضاء علي الكولاجين في الجلد مما يجعل البشرة تبدو مجعدة واكبر سنا.
الصودا : نظرا لان الصودا بها نسبة عالية من السكر , فانها تتسبب في جفاف الجسم. وهو ما يجعل الجسم مرهقا ويجعلك تشعرين بالارهاق.
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق