نوم الطفل بعمق يزيد من قدرته على التحصيل و التعلم

اكدّ طبيب الاطفال الالماني , هانز يورغين نينتفيش , ان النوم الكافي يسهم في تحسين قدرة الطفل علي تحصيل المعلومات , اذ يقوم المخ اثناء النوم بمعالجة الاشياء التي تم تعلمها علي مدار اليوم. ويستند نينتفيش , عضو الرابطة الالمانية لاطباء الاطفال و المراهقين بمدينة كولونيا , في ذلك الي نتائج دراسة حديثة تم اجراؤها في جامعة توبنغن الالمانية علي مجموعة من الاطفال تراوح اعمارهم بين ثمانية و‬ 11 عاما .

و اردف الطبيب الالماني : ' لا يُساعد النوم علي تثبيت المعلومات التي تعلمها الطفل خلال يومه فحسب , انما يعمل ايضا علي تسهيل عملية التعلم اللاحقة , اذ تكون المعلومات مرتبة في المخ بشكل يسمح باستيعاب معلومات جديدة ' , لافتا الي ان الاطفال يتجاوزون البالغين في هذه القدرة بشكل كبير .

و يرجح الباحثون بجامعة توبنغن ان عملية معالجة المعلومات بمخ الطفل ترتبط بمراحل النوم العميق , لذا شددّ طبيب الاطفال الالماني علي ضرورة ان يحرص الآباء علي ان ياخذ طفلهم قسط كاف من النوم , لافتا الي ان تحديد مواعيد ثابتة للذهاب الي الفراش يُمكن ان يُساعد في ذلك .

و عن معدلات النوم الكافية بالنسبة للاطفال وفقا لاعمارهم , اوضح نينتفيش : ' يحتاج الاطفال في عمر الحضانة للنوم لمدة تراوح بين ‬11 و‬13 ساعة تقريبا في اليوم. بينما يحتاج الاطفال في عمر التعليم المدرسي للنوم الي ‬10 ‬11 ساعة , علما بانه يجب الا يقل معدل نوم الاطفال الاكبر سنا في مرحلة المراهقة عن تسع ساعات يوميا ' .