نصائح لتجنب تحول الاصابة بالكدمات الى اللون الأزرق

تقول خبيرة البدائل الطبيعية و الصيدلانية سمر بدوي , ' هناك الكثير من الاحيان التي يعاني خلالها المرء الاصابة بحالات مزعجة من الالم , نتيجة عدم الانتباه و الحركة غير السليمة , الامر الذي يسبب مشكلات غالبا ما تظهر علي الساقين واجزاء اخري من الجسم , ومن اكثر هذه الحالات المؤلمة ' الكدمات ' , التي تظهر علي الجلد في مناطق مختلفة وغالبا ما تتورم وتسبب بقعا داكنة علي البشرة لفترة محدودة ' .

وتوضح بدوي انه تكثر الاصابة بالكدمات في المناطق التي تتعرض للحركة بشكل كبير , ومن ثم تكون معرضة لعدم الحذر او الحوادث غير المقصودة , وليس هناك اكثر من الساقين حركة , وغالبا ما تتعرض منطقة الكاحل الي مثل هذه الحوادث المؤلمة , التي تسبب الما وتورما يعيق المشي السليم و الحركة , مشيرة الي ان ' تورم الكاحل واصابته قد يكون ايضا بعد الضغط علي هذه المنطقة بسبب طول مدة الوقوف , او الجلوس فترة طويلة ' .

وتضيف بدوي انه غالبا ما يفاجا المرء ايضا بوجود كدمات في مناطق مختلفة لم يكن واعيا الي انه اصيب بها , او بعد يوم شاق من العمل المتواصل و الاحتكاك بالاجسام الصلبة دون انتباه , مبينة ان هناك عددا من النصائح التي يمكن اعتمادها لتفادي مثل هذه المشكلات او الحد من الاصابة بها.