فيما يلي بعض النصائح للمحافظة على العين و تجنب الألم الناتج عن ارهاقها :
قبل كل شيء يجب تنظيم الوقت حول استعمال الكمبيوتر و مشاهدة الأفلام و المسلسلات , فيجب أن تكون بأوقات مناسبة و عدم الإكثار منها , لأنها تسبب إرهاقا للعين , و يجب أن يكون النور مضاء خلال المشاهدة , لأن انطفاء النور أثناء المشاهدة يستدعي أن تبذل العين مجهودا أكبر للرؤية , مما يسبب إرهاقا لها .
و يجب مراجعة طبيب عيون لعمل فحص للعين , و عمل نظارة مناسبة في حال الحاجة اليها , مما يقلل من إرهاق العين و يصحح النظر , و اجراء فحص لشبكية العين , و التأكد من سلامتها , و ذلك لأن بعض الامراض تسبب العشي الليلي مثل مرض الشبكية الصبغي .
قبل كل شيء يجب تنظيم الوقت حول استعمال الكمبيوتر و مشاهدة الأفلام و المسلسلات , فيجب أن تكون بأوقات مناسبة و عدم الإكثار منها , لأنها تسبب إرهاقا للعين , و يجب أن يكون النور مضاء خلال المشاهدة , لأن انطفاء النور أثناء المشاهدة يستدعي أن تبذل العين مجهودا أكبر للرؤية , مما يسبب إرهاقا لها .
و يجب مراجعة طبيب عيون لعمل فحص للعين , و عمل نظارة مناسبة في حال الحاجة اليها , مما يقلل من إرهاق العين و يصحح النظر , و اجراء فحص لشبكية العين , و التأكد من سلامتها , و ذلك لأن بعض الامراض تسبب العشي الليلي مثل مرض الشبكية الصبغي .
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق