محاذير بعد الأكل

فيما يلي 7 محاذير يجب تجنبها بعد الأكل :


1 لا تدخن , فلقد اكدت الدراسات ان تدخين سيجارة واحدة بعد تناول الطعام يعادل تدخين عشر سجائر مما يعني فرصة الاصابة بالسرطان اصبحت اكبر.

2 لا تتناول الفواكه مباشرة بعد وجبة الطعام , لان ذلك يعمل علي امتلاء المعدة بالهواء , لذلك لا تاكل الفواكه الا بعد ساعتين من تناول الطعام او ساعة قبل تناوله.

3 لا تشرب الشاي , لان ورق الشاي يحتوي علي كمية كبيرة من الحوامض و التي بدورها تصعب من عملية هضم البروتينات.

4 _ لا تفك حزامك بعد الاكل , لان ذلك يؤدي بسهولة الي تجمع الدهون في منطقة الخصر وتراكمها.

5 لا تستحم , لان الاستحمام بعد الاكل سيؤدي الي زيادة تدفق الدم لليدين و الارجل و المنطقة المحيطة بالمعدة مما يسبب بطئا في عملية الهضم.

6 معظم الناس ينصحون دائما بالمشي بعد كل وجبة , وان المشي سوف يجعلك تعيش 99 سنة , وفي الحقيقة ان هذا ليس صحيحا لان المشي سوف يرهق جهازك الهضمي مما يؤدي الي عدم مقدرته علي استخلاص المغذيات الموجودة في الطعام.

7 لا تنم مباشرة , لان الطعام الذي تناولته لن يهضم بشكل جيد وذلك يزيد من نسبة الحموضة وحدوث التهابات داخل الامعاء.