الشمام منافع و فوائد صحية تعرف عليها

عرف ان الشمام فيه نسبه عاليه من السكر ونسبه قليله من الماء وهذا من الاعتقادات الخاطئه.

والصحيح ان الشمام -- فاكهه مليئه بالماء . ويحتوي علي كميه ضئيله من السكر ولهذا السبب هو قليل السعرات الحراريه .

ويناسب من يتبع نضاما غذائيا -- -- غني بالبوتاسيوم .

و يساعد علي التخلص من السموم و الفضلات -- . الموجوده في الجسم .

وينصح بتناوله خاصه لمرضي السكر -- نظرا لقلة نسبة السكر التي يحتويها .

كما يحتوي علي مواد تحمي الجسم و مواد مضادة للاكسده .

و الشمام له ميزه اساسيه كونه يحمي من بعض انواع السرطان وامراض القلب و الشرايين.

واذا كنتم تتناولون كميه كبيره في خلال الصيف فسوف تقاوم بشرتكم الشمس بشكل افضل .

تجمع الدراسات الصادرة عن ابحاث طبية غربية علي ان تناول الشمام يترك فوائد كثيرة للصحة بشكل عام ويساعد كذلك في علاج بعض مشاكل البشرة.

وذكرت الدراسة ان تناول الشمام قد يشكل علاجا ممتازا للامساك اذا اخذ علي الريق لان اليافه تطرد الفضلات المتراكمه في جدار الامعاء , كما ان وضع شرائحه علي الجلد المتجعد يكسبه نضارة وليونة , وهو مفيد لمعالجة التهابات الجلد ويستفاد منه في التجميل كعلاج للاورام الجلدية. وينقي ماء الشمام من الكلف و النمش.

واظهرت الدراسة ان للشمام فوائد عديدة لادرار البول وهو ينقي الدم ويساعد في علاج امراض الكلي و النقرس ويقاوم مرض البواسير.

الا ان الدراسة تحذر من ناحية اخري من تناول الشمام بكميات كبيرة حتي لا يسبب حدوث تعفن بالامعاء , وينصح الباحثون الاشخاص المصابين بمرض السكر او المصابين بالتهابات الامعاء الحاد او عسر الهضم بعدم تناوله , كما ان اكل كمية كبيرة منه يولد الشعور بالثقل في المعدة و المغص وينتج عنه الاسهال .