تقول جميع الدراسات أن التوقف عن الحركة لمدة طويلة يلحق أضرارا بالغة بالصحة ، حيث أن جسم الانسان خلق لكي يتحرك باستمرار ، وبالتالي فإن التوقف عن الحركة يمكن أن يلحق أضرارا ببعض أجزاء الجسم أكثر من أخرى.
و توقف الحركة لم يعرفه الانسان بشكل جماعي الا في القرن الماضي مع التطور التكنولوجي . و بروز أجهزة كالتلفاز و الكمبيوتر و غيرها من الأجهزة التي تريح الانسان و تدفعه للخمول .
و تتطلب مشاهدة التلفاز أو الجلوس امام شاشة الكمبيوتر التوقف عن الحركة , و بما أن هذا الجلوس يكون عادة لمدد طويلة فان الشخص يتوقف عن الحركة طويلا و يمكن لهذا أن يؤدي لنتائج خطيرة على صحة الانسان على المدى الطويل , و بعض هذه الآثار السلبية ربما لم يتم معرفتها بعد نتيجة أن تجربة الانسان مع هذا السلوك حديثة نوعا ما , و تحتاج لوقت أطول لتتم دراستها بشكل شامل .
و ينصح العلماء بأخذ قسط من الراحة و محاولة الاسترخاء و اقفال العينين و الاستلقاء لدقائق كل ساعة على الأقل , كما و ينصح بشدة أن يتم أخد استراحة طويلة كل أربع ساعات لا تقل مدتها عن نصف ساعة .
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق