إظهار الرسائل ذات التسميات صحة. إظهار كافة الرسائل
إظهار الرسائل ذات التسميات صحة. إظهار كافة الرسائل
التطوع يحد من خطر الاصابة بارتفاع ضغط الدم
كشفت دراسة علمية حديثة , اشرف عليها باحثون من جامعة ' كارينجي ميلون ' بالولايات المتحدة الامريكية , عن معلومات جديدة ومثيرة بشان الاعمال التطوعية و الخيرية , وبعض التاثيرات الايجابية الرائعة لها علي صحة الانسان.
و اشار الباحثون الي ان القيام بالاعمال التطوعية غير الربحية له فوائد مثيرة للغاية بشكل خاص علي صحة كبار السن , ويقلل فرص اصابتهم بمرض ارتفاع ضغط الدم , احد اخطر الامراض المزمنة التي تصيب ما يقرب من مليار شخص حول العالم.
و أضاف الباحثون : ' ان كبار السن من البالغين الذين يقضون حوالي 200 ساعة علي الاقل بالعام الواحد في ممارسة الاعمال التطوعية تقل فرص اصابتهم بمرض ارتفاع ضغط الدم المزمن بنسبة 40 في المائة مقارنة باقرانهم الذين لا يمارسون تلك الاعمال الخيرية ' , مضيفين ان تلك النتائج تجعلها احد اهم الخيارات الهامة لمنع الاصابة بالمرض الخطير دون الاعتماد علي الحلول الدوائية , وهو ما يعد امرا مثيرا للغاية.
جاءت هذه النتائج في دراسة حديثة نشرت بدورية ' Psychology and Aging journal ' , وذلك علي الموقع الالكتروني لها في الثالث عشر من شهر يونيو الحالي .
تحذير طبي من استخدام سكر ' سبلينتا ' المحلي الصناعي البديل للسكر
قام خبراء التغذية في الولايات المتحدة بتخفيض تصنيف المحلي الصناعي الشهير ' سبلينتا ' و المعروف باسم ' سكر الريجيم ' من آمن الي ' استخدام حذر ' .
و اوضح مايكل جاكوبسون رئيس مركز العلوم في المصلحة العامة في واشنطن , ان جماعة مراقبة سلامة الاغذية قد اجرت تقييما طويلا للمحليات الصناعية و وصفتها بانها ' آمنة ' الا انه يتم تعديل هذا الوصف الي ' استخدام حذر بعد ان اشارت بعض الدراسات التي اجريت علي فئران التجارب امكانية تسببها في زيادة مخاطر سرطان الدم بين الفئران .
تفضيل الرجل للنساء الشابات زاد معاناة المرأة و تسبب في تغيير دورة الانجاب
حمّلت دراسة جديدة الرجال مسؤولية كبيرة في معاناة النساء من مرحلة انقطاع الطمث , اذ اعتبرت ان خياراتهم وتفضيلهم الشابات علي الاكبر سنا هو ما اسهم في حصول هذا الامر .
و ذكر موقع ' هيلث لاين ' الكندي ان ' دراسة اعدّها باحثون في جامعة ' مكاستر ' باوتاريو اظهرت ان تفضيل الرجل لامراة اكثر شبابا لاقامة علاقة معها , غيّر دورة الانجاب عند النساء ' .
و اشار الي ان ' الباحثين دققوا في مرحلة انقطاع الطمث التي تعاني منها النساء في سن معينة , وخلصوا الي انها نتيجة غير مقصودة لتطور الانسان نجمت عن خيار الرجال الطبيعي وانتقائه شريكات اكثر شبابا في العلاقات الرومانسية ' .
و اوضح الباحثون ان ' المراة تتوقف عن انتاج هرمون ' الاوستروجين ' عند التقدّم في السن وتصبح غير قادرة علي الانجاب لان الرجال يفضّلون اقامة علاقة مع نساء اكثر شبابا وقادرات علي انجاب اطفال اصحاء لهم ' .
و اوضح بروفيسور علم الاحياء في الجامعة راما سينغ , ان ' انقطاع الطمث يبدو انه شبيه بالشيخوخة , لكن الامر مختلف وهذه عملية تشهد سرعة بسبب خيارات التزاوج ' .
تفاؤل الانسان يقلل أخطار التعرض للسكتات الدماغية
وجدت دراسة جديدة ان ' التفاؤل قد يخفف من خطر الاصابة بالسكتات الدماغية ' , لافتة الي ان ' باحثين اميركيين وجدوا ان التفاؤل الاكبر يقابله انخفاض اكثر لخطر الاصابة بالسكتة الدماغية , و الاشخاص الذين يتوقعون الافضل في حياتهم يتخذون خطوات نشطة لتعزيز الصحة ' .
و اضافت ان ' الباحثين نظروا في بيانات صحية تعود لما بين عامي 2006 و2008 , ونظروا بشكل خاص في مجموعة تتالف من 6044 شخصا , 2542 رجلا و3502 امراة , لم يكونوا يعانون السكتات عند بدء الدراسة , وقيست معدلات التفاؤل لدي هؤلاء , وتبيّن تسجيل 88 حالة سكتة دماغية خلال فترة الدراسة , ولدي اخذ العلماء لمسائل العمر و الجنس و المرض المزمن و الصحة العامة , وجدوا ان كل نقطة زيادة في التفاؤل كفيلة بخفض خطر الاصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 9 علي مدي سنتين ' .
عكس الشائع خطر ولادة المرأة أقل في المنزل من المستشفى
ذكرت دراسة دانمركية ان ' الحوامل اللواتي ولدن مرة واحدة من قبل علي الاقل في المنزل , و اللواتي لم يكن حملهنّ خطيرا , اقل عرضة لمواجهة تعقيدات من نظيراتهنّ اللواتي يعتزمن الولادة في المستشفي ' , افتة الي ان ' الباحثين اجروا دراسة علي 146 الف امراة , بينهنّ 92 الفا و333 امراة اي 63 في المائة يخططن للولادة في المنزل , مقابل 54 الفا و419 امراة , او 37 في المائة , يخططن للولادة في المستشفي ' .
واضافت ان ' الباحثين وجدوا انه بالنسبة الي النساء اللواتي هنّ اقل عرضة لمواجهة تعقيدات اثناء حملهنّ , و اللواتي ولدن مرة واحدة علي الاقل , عانت 1 بالالف منهنّ من مشاكل خطيرة لدي ولادتها في المنزل , مثل الحاجة الي الدخول الي وحدة العناية المركزة او الي نقل للدم , في حين ان نسبة هذه التعقيدات بالنسبة الي الولادات المخطط لها في المستشفي فكانت 2.3 بالالف , كما لاحظوا ان النساء اللواتي يولدن في المنزل واجهن خطرا اقل بحدوث تعقيدات اقل خطورة , مثل النزيف ما بعد الولادة , و الحاجة الي ازالة المشيمة يدويا , حيث بلغت نسبة هذه التعقيدات 19.6 بالالف للولادات المخطط لها في المنزل , مقابل 27.6 بالاقل للولادات المخطط لها في المستشفي ' .
تحذير طبي من خطورة تلوث الهواء على مرضى القلب : يؤدي الى عدم انتظام ضربات القلب
حذرت دراسة طبية من ان تعرض مرضي القلب لمصادر التلوث يزيد من فرص معاناتهم من اضطراب وعدم انتظام في ضربات القلب و الذي يؤدي بدورها الي الاصابة بالازمات القلبية و السكتات الدماغية .
و كانت الابحاث الطبية السابقة قد ربطت بين تلوث الهواء و ' الرجفان البطيني ' و هو الارتباك الكهربائي في الغرف السفلية للقلب التي يمكن ان تسبب الموت المفاجئ .
كما وجدت الدراسة الجديدة , ان هناك علاقة بين الرجفان الاذيني وعدم الانتظام في الغرف العلوية للقلب وهو النوع الاكثر شيوعا من عدم انتظام ضربات القلب .
و كانت الدراسة قد اجريت علي المرضي الذين خضعوا لعملية زرع جهاز تنظيم ضربات القلب الذي يعمل علي تنظيم ضربات القلب و تسجيل النشاط الكهربائي عند معاناة القلب من اضطراب في وظائفه و ضرباته .
و اشارت المتابعة الي ان تعرض المرضي لمصادر التلوث تعمل علي زيادة حدة اضطراب وعدم انتظام ضربات القلب بنحو 33 في المائة في الوقت الذي يزيد من فرص الوفاة المبكرة نحو 1 في المائة .
ريجيم الصوم يومين في الأسبوع آخر صيحات انقاص الوزن في الغرب
تنتشر حمية غذائية جديدة في بريطانيا و الولايات المتحدة تسمح للراغبي في الرشاقة بتناول كل ما يشتهونه من الاطعمة لكن في خمسة ايام فقط في الاسبوع.
و ' حمية الصوم ' التي يطلق عليها ايضا ' حمية 2 : 5 ' ابتكرها الصحفي التلفزيوني البريطاني المتخصص في الشؤون الطبية مايكل موسلي و الصحفية ميمي سبنسر في كتاب يحمل نفس الاسم.
وتلزم الحمية الجديدة من يتبعونها بان ياكلوا ما يريدونه علي مدي خمسة ايام لكن عليهم ان يكتفوا بتناول 600 سعر حراري فقط في اليومين الباقيين.
وتصدر كتاب ' حمية الصوم ' قائمة الكتب الاكثر مبيعا في بريطانيا و الولايات المتحدة هذا العام واعيدت طباعته اكثر من 12 مرة.
وقال موسلي ان نظام الحمية اعتمد علي دراسات لعلماء بريطانيين و امريكيين وجدوا ان الصوم المتقطع يساعد الناس علي فقدان دهون اكثر و زيادة حساسية الجسم للانسولين و الحد من الكولسترول و هو ما يعني تقليل خطر الاصابة بامراض القلب و البول السكري .
و اختبر موسلي نظام الحمية في برنامج تلفزيوني بهيئة الاذاعة البريطانية ' بي.بي.سي ' في اغسطس اب الماضي بعدما اكتشف ارتفاع معدلات الكولسترول وسكر الدم لديه الي نطاق البول السكري.
و قال ' بدات الصوم المتقطع قبل عام وفقدت ثمانية كيلوجرامات من الدهون علي مدي ثلاثة اشهر وهبط سكر الدم الي المعدل الطبيعي.
وتناول حمية غذائية يومية تحتوي علي 600 سعر حراري _اي حوالي ربع الكمية العادية للبالغين الاصحاء_ يمكن ان يكون بيضتان في الافطار ودجاج مشوي وخس في الغداء وسمك مع الارز في العشاء بدون اي مشروبات عدا الماء او القهوة او الشاي.
وارجع موسلي نجاح الحمية الجديدة الي ما تتمتع به من جاذبية نفسية وتؤدي الي انخفاض اسبوعي للوزن قدره 0.46 كيلوجرام في المتوسط لدي النساء واكثر من ذلك قليلا لدي الرجال.
واعربت هيئة الخدمات الصحية البريطانية في باديء الامر عن شكوكها حيال الحمية الجديدة واثارها البعيدة المدي وقالت ان الاثار الجانبية قد تشمل مشاكل في النوم وصعوبة في التنفس و القلق وسرعة الانفعال و النوم في النهار.
لكن مع تزايد شهرة الحمية وتحولها الي احد اكثر انظمة الحمية جذبا للبحث علي الانترنت بدات الهيئة في دراسة الحمية واثارها مجددا.
وقالت في موقعها علي الانترنت الشهر الماضي انها راجعت دراسة اجراها باحثون بمستشفي جامعة ساوث مانشستر في 2011 اشارت الي ان الصوم المتقطع قد يساعد علي الحد من خطر امراض السرطان المرتبطة بالسمنة مثل سرطان الثدي .
ضغط الدم يرتفع أكثر خلال ساعات الليل
توصلت دراسة طبية الي ان اوقات الليل تعد اكثر الفترات الذي ترتفع فيها معدلات ضغط الدم المرتفع بمعدلات تفوق ما كان معتقدا .
و اوضح الباحثون ان قياس ضغط الدم بالقرب من القلب يعد الاعلي معدلا اثناء النوم , و ذلك بخلاف ما كان معتقدا , و ذلك وفقا لتقنية جديدة تم تطويرها من قبل العلماء الامريكيين .
و يعد قياس ضغط الدم في الليل مؤشرا هاما للسكتات الدماغية و امراض القلب , حيث اشارت الابحاث الطبية السابقة الي ان قياس ضغط الدم من خلال الذراع ليلا اثناء النوم يعد من اهم العلامات علي مدي معاناة المريض من مخاطر حدوث هذه الازمات .
و كانت عدد من الدراسات السابقة قد اشارت الي ان عدم الحصول علي قسط كاف من النوم يساعد بصورة كبيرة في زيادة مخاطر ارتفاع ضغط الدم .
اكتشاف فعالية دواء للسكري في اصلاح خلل النخاع الشوكي
وجد باحثون في هيئة البحوث الحكومية في كاتالونيا باسبانيا , اثناء قيامهم بتجارب علي الفئران , ان دواء يستخدم في التحكم بمرض السكري من النوع الثاني , تمكن من اصلاح النخاع الشوكي لفار يعاني من مرض وراثي يسمي ' حَثَلُ الكُظْر وبَيْضَاءِ الدماغ ' , و الذي يؤدي في حال لم يعالج , الي الشلل و الغيبوبة ومن ثم الموت.
ويري الفريق البحثي اكتشافهم خطوة هامة نحو علاج هذا المرض عند البشر , حيث تعد الخيارات العلاجية الحالية قليلة وفعاليتها محدودة.
ويعتقدون ان نتائج الدراسة قد تكون متصلة بامراض عصبية اخري يفقد فيها المرضي غشاء ' الميالين ' تدريجيا , وهو الغلاف الدهني الذي يعمل كعازل حول الالياف العصبية.
وانصب جهد الباحثين علي التحقق من دور الميتوكوندريا , مركز الطاقة في الخلية , في مرض ' حَثَلُ الكُظْر وبَيْضَاءِ الدماغ , الناجم عن تعطيل ناقل ' ايه بي سي دي1 ' للاحماض الدهنية في الجسيمات التاكسدية , حيث يؤدي هذا التعطيل الي تراكم الاحماض الدهنية في الاعضاء وبلازما الدم , ما يلحق الضرر بالنخاع الشوكي.
البدناء يثقون في الطبيب الذي يعاني من الوزن الزائد
وجدت دراسة جديدة ان اصحاب الوزن الزائدة و السمنة يفضّلون اخذ النصيحة بشان خسارة الوزن من اطباء يعانون انفسهم متن هذه المشكلة.
وذكر موقع ' هلث داي نيوز ' الاميركي ان الباحثين في جامعة ' جونز هوبكينز ' اجروا دراستهم علي 600 شخص يعاني من الوزن الزائد و السمنة , وقاسوا لهم اوزانهم وطولهم , وسجّلوا اوزان اطبائهم.
وكان قرابة نصف من شملتهم الدراسة من النساء في عمر تراوح بين 40 و64 عاما.
وقيّم هؤلاء مستوي ثقتهم باطبائهم وفقا لسلّم تراوح بين الصفر و العشرة , كما قيّموا مستوي ثقتهم بالنظام الغذائي الذي اعطوهم ايّاه الاطباء.
وسجّل بالمجمل مستوي عالٍ بالثقة بالاطباء بغض النظر عن اوزانهم , حيث تراوح بين 8.2 و8.6.
وبالنسبة للنظام الغذائي فان اوزان الاطباء لعبت دورا بالنسبة للثقة , فبالرغم من ان 77 في المائة من الاشخاص الذين كانوا اطباؤهم من اصحاب الوزن الطبيعي وثقوا بنظامهم الغذائي , الا ان 87 في المائة ممن كان اطباؤهم من اصحاب الوزن الزائد وثقوا بنظامهم الغذائي.
اكتشاف فعالية الهليون في خفض ضغط الدم المرتفع
وجدت دراسة جديدة ان الهليون يخفّض ضغط الدم عند الجرذان , و اجري باحثون في جامعة ' كاغاوا ' اليابانية دراسة نشرت نتائجها في مجلة ' كيمياء الزراعة و الغذاء ' الاميركية علي جرذان تعاني ارتفاع ضغط الدم , و اعطيت نظاما غذائيا يحتوي علي 5 في المائة من الهليون , و بعد 10 اسابيع , تراجع ضغط الدم عند الجرذان التي تناولت الهليون مقارنة بالتي لم تتناوله .
كما سجّل عند الجرذان التي تناولت الهليون انخفاض في البروتين بالبول , ما يعني ان الكلي سليمة اكثر .
دهون النباتات تقلل خطر سرطان البروستات لدى الرجال
التعديل في النظام الغذائي واستبدال الكربوهيدرات بالدهون النباتية , يخفض خطر الوفيات بسرطان البروستات الذي لا ينتقل الي اعضاء اخري بالجسم. هذا ما كشف عنه باحثون اميركيون , حيث عمد باحثون من جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو الي التدقيق بمسالة تناول الدهون عند رجال شخصت اصابتهم بسرطان البروستات لتحديد علاقة الامر بهذا المرض القاتل وغيرها من اسباب الوفاة.
وتركز البحث علي 4577 رجلا شخصت اصابتهم بسرطان البروستات غير المنتقل بين ال1986 و2010. وتبين انه بعد 8.4 سنوات توفي 315 رجلا بسبب سرطان بروستات من اصل 1064 حالة وفاة بالاجمال. واتضح من الدراسة ان استبدال 10 في المائة من الوحدات المستمدة من الكربوهيدرات بدهون نباتية خفض خطر الوفاة بسبب سرطان البروستات بحوالي 29 في المائة , في حين خفّض الوفيات لاسباب اخري بنسبة.
المشي لربع ساعة بعد كل وجبة طعام يقي الانسان من خطر مرض السكري
قال باحثون اميركيون ان السير لمدة 15 دقيقة بعد كلّ وجبة قد يحمي الاشخاص المتقدمين في السنّ من الاصابة بداء السكري من النوع 2.
وذكرت مواقع طبية اميركية ان الدراسة التي اجراها باحثون من جامعة جورج واشنطن , افادت بان المشي بعد وجبة الطعام يساهم في تنظيم السكر في الدم.
وحذرت الدراسة من ان السكر في الدم بعد وجبات الطعام يزيد خطر الاصابة بالسكري من النوع 2 , لذلك فان الراحة بعد الاكل ' هو الامر الاسوا الذي يمكن ان تقوم به ' .
وقالت الباحثة لوريتا ديبييترو ان السكر في الدم هو عامل خطر رئيسي يسهم في التقدم من المرحلة التي تسبق السكري الي مرحلة السكري من النوع 2 وامراض القلب و الشرايين.
وتوصل الباحثون الي ان المشي 15 دقيقة ثلاث مرات في اليوم فعّال في تخفيف معدل السكر في الدم خلال 24 ساعة بقدر المشي ل45 دقيقة متواصلة بوتيرة سهلة الي متوسطة.
وتبين ان المشي بعد الاكل ' اكثر فعالية بشكل ملحوظ ' في الحدّ من ارتفاع السكر في الدم الشائع لدي المتقدمين في السنّ.
وشملت الدراسة 10 اشخاص فوق ال60 من العمر عرضة للاصابة بالسكري من النوع 2 بسبب ارتفاع معدل السكر اكثر من المستوي الطبيعي قبل الاكل وقلة التمارين الرياضية.
الرضاعة الطبيعية تزيد من تطور دماغ الطفل
اكدت نتائج بحث طبي جديد , ان الرضاعة الطبيعية تعزز تطور الدماغ لدي الاطفال , بنسبة اكثر من 30 في المائة .
و تبين الدراسة , التي قادتها جامعة براون في اميركا , ان الاطفال الذين حظوا برضاعة طبيعية لمدة لا تقل عن ثلاثة اشهر , زاد نمو مناطق رئيسية في دماغهم هي التي تسيطر علي اللغة و المشاعر و الادراك .
و توصل العلماء الي تلك النتائج من خلال تصوير ادمغة نحو 133 طفلا , بالرنين المغناطيسي .
و دعموا نتائج الاشعة باختبارات ادراكية اساسية , تظهر اداء اللغة و الاستقبال البصري و التحكم بالحركة . و كلها كانت في وضع افضل لدي الاطفال الذين تلقوا رضاعة طبيعية .
تعرف على الفوائد الصحية لقشرة البصل و الكرفس
كشف الدكتور اوز الجراح و الطبيب العالمي الشهير عن معلومات جديدة و مثيرة للغاية بشان الكرفس , حيث اشار ان الاوراق الصغيرة لهذا النبات ذو قيمة غذائية عالية جدا مقارنة بسيقانه , و تحتوي علي كميات اعلي من عناصر الكالسيوم و المغنيسيوم بمقدار خمسة اضعاف الكمية الموجودة بالسيقان , و هي ضرورية للغاية لصحة العظام و تخفيض ضغط الدم .
و أضاف الدكتور اوز , حسبما نشر مؤخرا علي موقعه الالكتروني ان اوراق الكرفس تعتبر مصدرا ممتازا لفيتامين ج , المضاد للاكسدة و الذي يقوي مناعة الجسم , كما انه يحتوي علي كميات كبيرة من المركبات الفينولية و العديد من العناصر الغذائية المضادة للالتهابات و المضادة للاكسدة , و التي تفيد في الوقاية من الامراض .
كما نوه الدكتور اوز , و هو أمريكي من أصل تركي , علي القيمة الغذائية العالية للطبقة او القشرة الخارجية لثمرة البصل , و اكد انها تحتوي علي كميات هائلة من مضادات الاكسدة تفوق الموجودة في ثمرة البصل نفسها , و كما انها غنية بمادة ' quercetin ' , التي تساهم في خفض ضغط الدم و تقي الشرايين و الاوردة من تراكم طبقة البلاك الضارة بها , و بالتالي تحد من فرص الاصابة بتصلب الشرايين و تقي من تكون الجلطات .
طرح لاصقة بلاستيكية تخاط على اللسان و تفقد الشخص 13 كيلو خلال أسبوع
يتنافس الاطباء في فنزويلا علي طرح افضل البدائل لارضاء هوس النساء في بلادهم بالرشاقة و الجمال , وتمكن طبيب فنزويلي من ابتكار شريحة بلاستيكية بثقوب دقيقة تخاط طبيا علي اللسان , قادرة علي انقاص الوزن 13 كيلو جراما في الاسبوع , حيث لا تسمح لمستخدمها الا بتناول المواد السائلة و الخفيفة فقط , وتسبب آلاما حادة عند تناولهم الاطعمة الصلبة , وتستخدم لمدة 30 يوما فقط.
و بحسب موقع ' اوديتي سنترال ' فان اللاصقة البلاستيكية التي ابتكرها الطبيب نيكولاس شاجاي , و اطلق عليها الفنزويليون ' اللاصقة المعجزة ' حققت شهرة واسعة داخل البلاد , و لكن صيتها لم يصل بعد الي الولايات المتحدة التي لا يزال اطباؤها يعتمدون علي الجراحات الطبية المعقدة و التكنولوجيا الطبية الحديثة .
و تقول ' آنا ماريا بارا ' صاحبة احدي العيادات في كاراكاس بفنزويلا , ان عيادتها استقبلت 900 حالة خلال شهر واحد تطلب تركيب اللاصقة البلاستيكية لانقاص الوزن , بسبب ولع فاتنات فنزويلا بالرشاقة و الجمال , فضلا عن التكلفة غير الباهظة لتركيب الشريحة مقارنة بباقي الوسائل التي تنقص الوزن , حيث ان تركيب شريحة لا يكلف سوي 150 دولارا فقط .
و نوهت ماريا الي الآثار الجانبية لتركيب الشريحة , و منها الالم الحاد في منطقة الفم , و الارق الليلي في الايام الاولي فقط من تركيبها .
حرمان الانسان لنفسه من المأكولات التي يحبها يزيد من هوسه بها
اظهرت دراسة جديدة ان حرمان الانسان نفسه من ماكولاته المفضلة يمكن ان يجعله مهووسا بها و يشتهي تناولها بشدة أكثر من السابق .
وقال باحثون من جامعة بريتيش كولومبيا الكندية , وفقا لصحيفة ديلي ميل البريطانية , ان الحرمان من طعام يضفي بهجة علي النفس _مثل الشيكولاتة_يؤدي الي زيادة انتباه المخ اليه.
غير ان الباحثين وجدوا ايضا ان اهتمام الانسان لا يصبح منصبا علي الطعام الذي حرم نفسه منه اذا ما عرف ان اشخاصا آخرين غير قادرين علي الاستمتاع بطعامهم المفضل.
وقال القائمون علي الدراسة , ان هذه النتائج توضح انه عند حرمان الشخص من اشياء من الحياة اليومية فان عقولنا تصبح اكثر انتباها لهذه الاشياء , فالمخ يعطي قدرا كبيرا من الانتباه للاشياء التي يحرم الانسان منها.
ويري الباحثون ان اهم ما توصلت اليه الدراسة هو ان هذا الهوس لا يصبح بهذه الدرجة من القوة اذا شعر الانسان ان من حوله محروم مما يفضله من طعام ايضا , ويساعد هذا الامر في تفسير اسباب نجاح اسلوب اتباع نظام غذائي محدد وسط مجموعة اكثر من اتباعه بشكل فردي.
عالم نفس : احتياجات الانسان من النوم تختلف من شخص لآخر
اكد عالم النفس الفرنسي صمويل _ لوباستيه ان كل شخص يختلف عن الآخر في احتياجه للنوم , فعلي سبيل المثال نجد ان نابليون كان ينام اربع ساعات كل ليلة , بينما العالم الشهير اينشتاين كان يحتاج الي احدي عشرة ساعة للنوم ويرجع هذا الاختلاف الي ان هناك من ياخذون قسطا من الراحة او النوم في اليوم , و في بعض الاحيان يشعرون بالنعاس فيخلدون اليه و لو لفترة قصيرة فهي تغنيهم عن النوم فترة طويلة ليلا .
كما اشار الطبيب الي ان النوم مرتبط بان يكون الشخص مسئولا في حياته او شابا لذلك فهو لا يحتاج الي فترات طويلة للنوم علي عكس الرضع او الاشخاص المعروفين بمحبي النوم لفترات طويلة .
القولون العصبي الأسباب و الأعراض و طرق العلاج
ماذا تعرف عن القولون العصبي و ما اعراضه و كيف تعرف ان هذا المرض ناتج عن الحالة النفسية للمريض وكيف يمكن علاجه ؟
ان القولون العصبي يؤدي الي مجموعة من الاعراض المختلفة مثل الاسهال او الامساك او اسهال وامساك بالتبادل , وآلام بالبطن وغازات كثيرة وآلام بالظهر , وآلام بالقفص الصدري , مع زيادة ضربات القلب ومريض القولون العصبي لا توجد اي تغيرات في قولونه اي لا توجد قرح او التهابات او زوائد او اي شيء ملحوظ سوي بعض التقلصات الشديدة.
والمشكلة ان معظم الامراض العضوية بالقولون تظهر اعراض تتشابه مع الاعراض التي يشكو منها مريض القولون العصبي مثل الاسهال و الامساك و الغازات وآلام البطن وهنا تمثل مشكلة لذلك علي الطبيب ان يجلس مع مريضة وقتا كافيا وياخذ تاريخ المرض بدقة ثم يتم عمل بعض التحاليل مثل تحليل البراز وصورة الدم وسرعة الترسيب ثم يتم فحص القولون و التي عادة ما يتم التشخيص بعدها وهناك اعراض اذا جدت مع اعراض القولون العصبي لابد من الفحص الدقيق لها مثل ظهور ارتفاع في درجة الحرارة ونقص غير مبرر في وزن المريض ونزول دم مع البراز , ووجود ورم محسوس بالبطن هنا علي الطبيب البدء الفوري في عمل التحاليل اللازمة واجراء منظار وايضا يتطلب الامر اخذ عينة وتحليلها تحليل باثولوجي.
و اذا كان التشخيص النهائي هو القولون العصبي فان العلاج يعتمد علي علاج الاعراض واستخدام ادوية للمغص وبعض الحالات تحتاج الي تناول المهدئات او ادوية نفسية.
و ننصح المريض في هذه الحالة بتجنب الانفعال حتي لا يتاثر القولون وننصحه بتجنب الطعام ' المسبك ' والمشبع بالدهون وتجنب القهوة و الشاي وتناول مشروبات مثل الينسون و النعناع و الكراوية.
الاشتراك في:
الرسائل
(
Atom
)